Wat is Qi-Gong
Qi betekent; vitale energie oftewel "levenskracht."
Gong betekent; kunst, kunde, (langdurig) oefenen.
Qi-Gong is een methode waarmee we door veelvuldig oefenen leren de energie (=Qi) te sturen en te verrijken.
Qi-Gong is de "kern" van de Chinese geneeswijze- bewegingsleer en kunst.
Qi-Gong stelt ons in staat om; * stress en de lichamelijke gevolgen daarvan te verdrijven of te
verminderen.
* ons bewust te maken van ons lichaam.
* onze kracht en ons evenwicht weer te herstellen, zowel
lichamelijk als geestelijk.
Door het (opnieuw) leren voelen van innerlijke en uiterlijke energie (=Qi), kun je belangrijke resultaten voor je gezondheid bereiken.
Op afspraak geef ik ook privéles in mijn praktijk voor 20,- en aan huis voor 30,-
Voor wie is Qi-Gong geschikt?
Voor iedereen ongeacht de leeftijd (en zelfs de beperking), vooral * omdat het een zachte manier van bewegen is
* de nadruk op het gezondheidsaspect ligt
* het niets met prestatie van doen heeft
* het altijd "therapeutisch" toepasbaar is
Wat is Tai-Chi-Chuan
Tai-Chi betekent letterlijk "het hoogst bereikbare" oftewel "het uiteindelijke doel" en verwijst naar de oude Chinese yin-yang filosofie.
Chuan betekent letterlijk "vuist" en verwijst naar bokskunst als zelfverdediging.
De filosofie leert ons hoe te denken, bewegen en verdedigen. Het uiteindelijke doel is de algehele en geestelijke gezondheid.
Tai-Chi-Chuan kun je zien als een drievoudige kunst. Middels de vorm die uit 47 bewegingen bestaat, kunnen we "de weg" er naar toe als ons doel gaan zien waarmee we tegelijkertijd aan onze gezondheid werken.
Waar het om gaat is dat je specifieke elementen leert die "de bouwstenen van de beweging" worden genoemd. Deze zijn belangrijk voor je gezondheid als zowel het goed kunnen aanleren van "de vorm." Zodra je eenmaal zover bent dat je de vorm technisch beheerst ..... begint het avontuur....
Voor wie is Tai-Chi-Chuan geschikt?
In principe kan iedereen ongeacht de leeftijd, deze "martiale kunst" beoefenen.
Voor zowel Tai-Chi-Chuan als Qi-Gong is het een voorwaarde dat je "de meditatie in beweging" serieus neemt;
* Zonder mentale spanning
* Zonder haast, stap voor stap
* Met makkelijke kleding en het liefst schoenen zonder voetbed of dunne zool (als dat gaat)
* Om de Qi goed te kunnen laten doorstromen is het beter om sierraden en horloge af te doen en je mobiel helemaal uit te zetten
* Zorg dat je gegeten hebt, maar geen volle buik
Elke les opnieuw stem ik mij af op de deelnemers van die dag.
Mijn lesgroepen hebben allen een eigen karakter. Zo is elk individu anders, maar ook elke doelgroep heeft zo haar eigen charme.
Saai is het in ieder geval nooit!
Mijn lessen kennen altijd een opbouw met enige uitdaging, zonder dat we prestatiegericht bezig zijn.
Het onderliggende thema blijft altijd "balans".
Voor meer informatie kijk onderaan op de actueelpagina.